체력이 좋아지면 수면시간을 줄여도 안 피곤할까요?

Question

평소에

6시간 정도 자는데요. 운동을

시작해서 체력이

좋아지면 잠을 더 줄여도 안 피곤할까요?

물론 잠을 충분히 자는 게

좋은 건 저도 압니다만,,

체력이 좋아지면 수면시간이 줄어드는 데 영향을 주는 지 궁금해서요

Answer 1

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

아무래도 체력이 좋아진다면 좀 덜잔다고 피로함이 크게 느껴지지는 않을것입니다. 기초대사량도 늘어나고 그만큼 활력이 좋기 때문입니다. 다만 그래도 적당한 시간을 잠자는게 더 건강에 좋을거라 생각이 됩니다.

Answer 2

체력이 좋아지면 수면시간을 줄여됩니다~~체력이 좋으면 모든면이 향상되며 자신감도 생기죠 그래서 건강한 체력을 유지하려고 꾸준히 운동을 한답니다~~

Answer 3

네 맞아요. 체력이 좋아지며 그만큼 수면시간이 줄어도 피곤함을 덜 느끼고 많이 안 느끼기 때문에 체력이 좋아지며 수트시간을 줄여도 그게 피곤해 지치지가 않아요.

Answer 4

사실 체력이 좋아지면 모든활동에 좀더 적극적으로

대응할수가 있는데요 체력이 좋아지면 수면시간이 줄어

들어도 덜피곤할수 있습니다 사실 잠이 오는것도 체력이

떨어져서 오는 경우가 많기 때문에 그렇습니다

Answer 5

그렇지 않습니다. 운동을 열심히 해서 체력이 좋아진다고 해도 잠을 제대로 자지 못하면 매우 극심하게 피곤해 집니다.

사람은 잘을 규칙적으로 일정시간은 꼭 주무시는것이 좋습니다.