운동을 시작하기가 쉽지 않아 조언을 구합니다.
요즘 운동을 해야지 해야지 하면서도 결국엔 안하게 되는 결과를 초래하고 있습니다. 운동을 시작하기가 뭔가 너무 귀찮네요 이럴 때 극복하시는 방법에 대한 각자의 노하우가 있다면 알려주세요.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
처음에 운동한다고 맘 잡아도 막상 운동하려고 하면 귀찮아서 안하는 경우가 많은데,
운동 후에 달라질 몸이나 건강을 생각시고, 적은 시간이라도 운동 하시는게 좋습니다.
처음엔 귀찮게 느껴지지만 막상 운동을 하기 시작하면 기분이 좋아지고 시간도 금방 가고
또 꾸준히 하다보면 점차 변하는 본인의 몸과 건강을 확인하실 수 있을 거에요
안녕하세요. 언제나정성을다하는달빛으로입니다.
운동에 대한 목표를 설정하고 실천을 하기 위한 약속을 하셔야 합니다. 저는 매일 같이 운동이 하기 싫을 때마다 자신과의 약속에 대해서 생각을 하고 시작을 합니다. 자신과의 약속을 지키지 못하면 다른 어떤 것도 할 수 없다고 생각해서 실천을 하면 운동을 시작하기 쉽습니다.
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
운동을 시작하기가 쉽지 않은 경우에는 일단 운동메이트를 구해서 함께 운동을 하는 것이 운동 자극에도 좋습니다.
안녕하세요. 플랜테리어가 되고 싶은 갈매기입니다.
목표를 가지는 것도 좋지만 운동은 즐기면서 하는게 제일 행복한거 같아요.
재밌어 보이는 운동을 찾아보세요!
안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.
운동은 꾸준한 동기가 필요해요. 왜 해야 하는지 내가 운동을 왜 매일 가는지에 대한 그런 거요!
운동을 건강목적으로 하신다면 오늘 안 하면 5일 빨리 죽는다는 마음으로 운동해보세요! 제가 그렇거든요
안녕하세요. 빼어난기린272입니다. 목표를 먼너 설정해보세요 거창하고 큰 목표가 아니어도 좋습니다 예를들어 턱걸이 성공하기 이런식으로요
안녕하세요. 초롱잎파리입니다.
풀세팅할필요 없습니다
입고있는 옷그대로 라도
상관 없습니다
날씨도 상관 없습니다
슬리퍼라도 상관없습니다
목적지가 없으면 더 좋습니다
일단 나가세요 걸으세요
그다음 무엇을 할지 생각하세요
이거하나면 됩니다