가벼운 운동을 하기 위해서 줄넘기를 할까 하는데
무릎이 그다지 좋지가 않습니다
높게 뛰는 것도 아니고
가볍게 점프하는 것도 무릎 건강에 영향을 줄까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
줄넘기는 전신을 사용하는 운동이고 무릎을 많이 사용하기 때문에 무릎이 좋지 않는 분은
줄넘기보다는 조깅이나 산책을 하는 것이 좋겠습니다.
