무릎이 좋지 않은 사람은 줄넘기는 자제해야할까요?

Question

가벼운 운동을 하기 위해서 줄넘기를 할까 하는데

무릎이 그다지 좋지가 않습니다

높게 뛰는 것도 아니고

가볍게 점프하는 것도 무릎 건강에 영향을 줄까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

줄넘기는 전신을 사용하는 운동이고 무릎을 많이 사용하기 때문에 무릎이 좋지 않는 분은

줄넘기보다는 조깅이나 산책을 하는 것이 좋겠습니다.