격투기 선수들은 체중감량을 어떻게 하는건가요?

전 죽어라 다이어트해도 몸무게가 1키로 겨우 빠지는데요. 격투기 선수들은 계체량을 맞추기위해 몸무게를 너무 쉽게 빼는거 같은데 어떻게 빼는거죠?