헤이즐넛에 들어있는 영양성분은 무엇인가요?
헤이즐넛이라는 견과류도 있던데 우리가 잘알고 있는 커피에 많이 들어가는 것으로 알고 있어요 헤이즐넛에 들어있는 영양성분은 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
헤이즐넛은 견과류다 보니 지방이 많고 단백질 그리고 탄수화물이 골고루 들어 있습니다.
그리고 비타민E 미네랄등이 들었습니다.
안녕하세요. 조정민 영양·식단전문가입니다.
헤이즐넛은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 건강에 좋은 지방인 단일 불포화 지방산도 함유하고 있어요. 아몬드와 비슷하게 영양가가 높아 훌륭한 간식이 될 수 있습니다.
