말린 고구마도 다이어트에 도움이 되나요?

Question

다이어트할때 고구마를 많이들 드시는 것 같더라구요. 그런데 고구마를 먹으면 좀 퍽퍽해서 전 말린 고구마와 물 위주로 먹을려고 합니다. 이것도 다이어트에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 콜라비입니다.

말린 고구마도 고구마의 일종이고 수분만 빠졌을 뿐이기 때문에 괜찮습니다.

하지만 포만감이 쪄서 먹는 고구마보다 훨씬 덜할 수 있습니다.