다이어트 식단을 보면 보통 고구마가 들어있던데 다이어트에 고구마가 도움이 되나요? 고구마에는 탄수화물도 많고 칼로리도 높은 편이던데 살이 찌는게 아닌가요?
안녕하세요. 가나다라마바사아자차카타파하입니다.
다이어트하는데 도움 되는 식품은 두부 고구마 등이 있습니다 뭐든지 적정량으로만 먹으면 좋습니더
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다 넵~ 다이어트.하실때 고구마 두부 오이 당근 감자 계란 야채로 드시면 다이어트에 도움이 될거예요~
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
네 삶아서 드시면 포만감이높아서 식사대용이나 간식이 땡길때 좋습니다. 참고바랍니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
고구마'만' 먹으면 다이어트에 도움이 되진 않아요. 말씀처럼 고구마는 탄수화물 함량이 높지만, 포만감을 주기 때문에 닭가슴살 등 단백질 식품을 첨가한다면 한끼 대체가 가능해 다이어트에 유리합니다.
안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.
식이섬유질이라 소화에도 좋고 건강에 좋아 다이어트 시 많이들 애용한다고 해요~
