누워있는 자세에서 다리만 올리거나 내리면 허리에서 소리나는데 괜찮을까요?

Question

제가 요즘 복부운동에 빠졌는데, 복부 운동 중 하나가 바닥에 누워서 다리만 구십도로 들었다가 복부에 힘주고 천천히 내리고 이걸 반복하는 자세가 있습니다. 올릴때는 별 무리 없이 하는데, 올렸다가 내릴때는 허리에서 뚝 뚝 소리가 나서 좀 무섭습니다. 괜찮은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

소리가 나서 많이 당황하셨을 수 있을 듯 합니다. 통증이 없다면 움직일 때 소리가 나는 것은 큰 문제가 되는 것은 아닙니다. 관절이나 근육이 부딪히면서 소리가 날 수는 있지요. 아프시다면 운동을 중단하시면 되나 괜찮다면 계속 운동을 하셔도 됩니다.

서민석 드림