고민상담
저녁을 먹고 나면 졸음이 너무와서 티비를 못봐요
퇴근 후 저녁에 밥먹고 나면 왜케 졸음이 오는지 몰라요
티비를 보다가도 나도 모르게 자고있어서 황당 할때가 있어요 무슨병이 아닐까 걱정 입니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
병이기보다는 모든 직장인들의 현실이 아닐까 합니다.
잠을 조금 줄이고 싶으시다면 저녁을 드시고 가벼운 산책을 다녀오시면 좋으실 듯 합니다.
그리고 잘 준비하셔서 졸기보다는 푹 수면을 취하시면 좋을 꺼 같습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저녁을 먹은 후에 30분 정도 집과 가까운 공원에 가서 산책을 하면서 소화를 시키는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 그린송입니다.
저녁을 배부르게 먹게되면 위장 근육에 혈액이 몰리면서 뇌로 올라가는 혈액량이 자연스럽게 줄어들게 되고 그렇게 되면 우리 뇌는 혈액을 통해 신선한 산소를 공급받지 못하게 되어 혈중 산소 포화도가 낮아지게 되고 뇌는 스스로 활동량을 줄이려고 하게됩니다. 그렇다보니 당연히 졸음이 오는 겁니다.
따라서 과식하거나 소화가 잘 되지 않을 때 잠이 오거나 집중력이 약해진다고 병이라고 생각할 필요는 없습니다.
그리고 일반적으로는 퇴근하면 피곤해서 그런 이유가 가장 큽니다.
안녕하세요. 작은숲제비25입니다. 일 하고 오셔서 피곤하시고 식사를 하셔서 배가 불러지셔서 몸이 소화를 한다고 에너지를 써서 피곤하신거니깐 자연스러운 현상이예요