수면이 부족하면 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알려주세요.
요즘 불규적인 수면으로 몸이 너무 무거워서 원인을 분석하니 수면이 문제인것 같은데
수면 리듬이 우리 몸에 많은 영향을 미치는건가요??
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
수면이 부족하면 몸에서 생성할 수 있는 에너지가 부족하고, 피로해지면 몸에서 생성할 수 있는 동력이 약화될 수 있습니다