수면이 부족할 때 나타날수 있는 건강 문제는 무엇인가요?

수면이 부족하게 되면 건강에 이상이 생긴다고 들었어요 수면이 부족하게되면 나타날수 있는 건강문제는 어떤것들이 있고 방지하기 위해선 몇시간 이상자야하나요?