음식을 빨리 먹는거 같은데 괜찮나요?
음식 먹을 때 속도가 다른 사람들보다 조금 빠른데 괜찮나요?
식후에 언젠가부터 배가 콕콕 찌르는 느낌이 드는데 빨리 먹는것과 연관이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
음식을 충분히 치아로 분쇄를 시켜서 식도로 넘기는것이 중요합니다.
위에서 소화를 시키는 작용을 하지만, 충분히 씹지 않은채로 음식을 넘기면,
소화작용이 제대로 다 안될 가능성이 있어서 속이 더부룩한 느낌을 받으실수 있습니다.
시간을 가지시면서 추분히 씹으시는 습관을 가지시기 바랍니다
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
음식을 빨리 먹는 것은 과식, 비만, 소화불량, 충치, 위염, 식도암 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 음식을 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는 것이 좋습니다. 음식을 천천히 씹으면 식욕을 조절하고 소화를 돕고, 포만감을 느끼게 하여 과식을 방지할 수 있습니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
빨리드시면 그만큼 소화속도도 느리기때문에 소화가 되는 시간이 오래걸립니다. 그 통증도 그것 때문에 생길수있으니 천천히 드시는게 좋습니다