말씀하신 증상은 모공각화증(keratosis pilaris)일 가능성이 높습니다. 팔 바깥쪽, 특히 상완부에 좁쌀처럼 오돌토돌하게 올라오고, 가렵거나 아프지 않으며, 여드름처럼 보이지만 짜도 나오는 것이 없는 것이 전형적인 양상입니다.
병태생리적으로는 모낭 주변에 케라틴(keratin) 단백질이 과도하게 쌓이면서 모공을 막아 발생합니다. 유전적 경향이 강하고, 건조한 환경에서 더 두드러지게 나타납니다. 여름에 더 잘 보인다고 하셨는데, 반팔을 입어 노출이 늘거나 땀과 열로 인한 피부 변화가 증상을 더 뚜렷하게 만들 수 있습니다. 건강에 해롭거나 전염되는 질환은 아닙니다.
완전히 없애기는 어렵지만 관리로 상당히 개선이 가능합니다. 샤워 후 요소(urea) 또는 젖산(lactic acid) 성분이 포함된 보습제나 각질 연화 크림을 꾸준히 바르는 것이 가장 기본적이고 효과적인 방법입니다. 때를 심하게 밀거나 강한 마찰을 주는 것은 오히려 자극이 되어 악화될 수 있으므로 피하시는 것이 좋습니다.
증상이 미용적으로 신경 쓰이신다면 피부과에서 레티노이드(retinoid) 계열 외용제나 살리실산(salicylic acid) 제제를 처방받아 사용하면 더 빠른 개선을 기대할 수 있습니다.