집에있을때 간단하게 해줄만한 운동으로 머가있을까요?
집에 있을때 간단하게 해줄만한운동으로는 어떤것들이 있을지에 대해서 이야기해주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 해보려구합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
집에 있을 때는 제자리 걷기, 사이드 스텝, 요가, 스트레칭, 윗몸 일으키기, 크런치, 짐볼을 이용한 운동을 하실 수 있겠으나, 본인이 가지고 있는 기구와 여건을 고려해 보시기 바랍니다. 또한 집에서 운동할 때는 반드시 매트를 이용해 주심이 좋습니다.