집에서 간단하게 다이어트겸 운동을 할까하는데 어떤운동을 하는것이 좋을까요? 운동할만한것을 알려주시면 감사하겠습니다!!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
집에서 할만한 운동은 맨몸 3대운동이라고 불릴만큼 유명한
팔굽혀펴기,스쿼트,풀업 정도가 있겠습니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
팔굽혀 펴기 , 윗몸일으키기. 스쿼트. 버피 테스트
그리고 기마자세요 정말 이것들은 효과가 좋습니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.집에서 간단히 할수있는 운동은 스쿼트 그리고 팔구펴펴기 프랭크등이있습니다.
안녕하세요. 영악한바다사자284입니다. 바닥에 매트 깔고 플랭크나 크런치하면 좋구요, 스쿼트도 집에서 하기 쉬운 운동입니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
간단하게 다이어트운동을 하시고 싶으시면 훌라후프를 하루에 30분씩 꾸준하게해보세요
