집에서 간단하게 운동할만한게 머가있을까요?

Question

집에서 간단하게 다이어트겸 운동을 할까하는데 어떤운동을 하는것이 좋을까요? 운동할만한것을 알려주시면 감사하겠습니다!!

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

집에서 할만한 운동은 맨몸 3대운동이라고 불릴만큼 유명한

팔굽혀펴기,스쿼트,풀업 정도가 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

팔굽혀 펴기 , 윗몸일으키기. 스쿼트. 버피 테스트

그리고 기마자세요 정말 이것들은 효과가 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.집에서 간단히 할수있는 운동은 스쿼트 그리고 팔구펴펴기 프랭크등이있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 영악한바다사자284입니다. 바닥에 매트 깔고 플랭크나 크런치하면 좋구요, 스쿼트도 집에서 하기 쉬운 운동입니다

Answer 5

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

간단하게 다이어트운동을 하시고 싶으시면 훌라후프를 하루에 30분씩 꾸준하게해보세요