다이어트 중인데 부담없이 먹을 수 있는 간식이 뭐가 좋을까요????
매번 식욕폭발때문에 너무 힘이 드네요. 중간에 간식으로 통제하려고 합니다.
답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
식이섬유가 많이 포함되어 있고
적은양에도 포만감을 주는 음식들을 먹는 것이 좋습니다
대표적으로 고구마 바나나 감자 등이 있습니다.
안녕하세요. 새벽달입니다. 무조건 금식보다는 적당한 칼로리에 운동으로 소모하는것이 좋습니다. 곡물로 된 간식은 부담도 적고 건강에도 좋습니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..............
저는 늘 다이어트중일때 과일과 견과류를 자주 먹어요. 사과과 아몬드버터가 당분섭취를 줄이는데 도움이 된다고 알고 있습니다.
