지금 유산균,곡물효소,콜라겐,오메가3,비타민B,비타민C,마그네슘,레즈베라트롤 이렇게 영양제를 구성해서 먹고 있는데요 아침 점심 저녁,식전,식후 언제 어떻게 구성해서 먹는게 좋을까요?