불면증 때문에 잠도 설치고 하루에 4-5시간 정도 자니 너무 피곤합니다.
생활리듬도 다 깨져버리고 불면증을 극복하고 싶습니다.
불면증 극복에 좋은 방법 노하우 알려주세요.
안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 불면증을 극복하려면 원인을 찿아야 합니다. 병원에 가서 검사와 진료를 받아 보는게 좋습니다. 불면증에는 바나나가 도움이 됩니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............
우선 운동을 꾸준히 하시고 반신욕도 불면증에 도움이 됩니다.
자기전 따뜻한 차 한잔도 불면증에 좋습니다.
