거절 해야할때 거절을 잘할수있는 방법은?

성격이 왠만해선 거절을 잘 못하는편인데, 거절을 해야할때 잘 쫌 거절 할수있는 팁 같은것이 있을까요? 이젠 하기 싫은것은 쫌 거절해보고 싶어요....