영양제 먹는 순서가 궁금합니다.
임신준비중입니다.
현재 철분, 유산균, 면역다당체, 이노시톨, 엽산, 오메가3, 코큐텐을 복용중에 있어요~
근데 올리브유 엑스트라버진이 좋다고 해서 먹어보려 하는데 올리브유는 공복에 먹어야 한다 하는데.... 철분이랑 같이 먹으면 안된다고 들은거 같기도 해서...
어떻게 복용하면 좋을지 알려 주세요~~
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
철분, 유산균, 면역다당체, 이노시톨, 엽산, 오메가3, 코큐텐
다 같이 먹어도 상관은 없으나
철분제는 식전에 복용하는게 흡수율이 더 좋습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
올리브유는 식후에 복용하시는게 좋습니다. 음식의 형태로 섭취하셔도 되며 따로 섭취하시려면 식후에 정해진 용량을 드시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요.
엑스트라버진올리브오일과 철분제를 어떻게 먹어야하는지 질문주셨습니다. 질문주신 것 중에 공복에 드시면 좋은 것은 유산균과 철분제입니다. 유산균은 아침공복에 철분제는 아침과 점심 식간에 복용하는 것이 좋겠습니다. 엑스타라번진올리브유와 철분제는 빈속에 드실 수도 있지만 위장장애가 생긴다면 식후에 드실 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아침 기상 후 공복 - 올리브유, 유산균
점심 식후 - 이노시톨, 엽산, 코큐텐, 면역다당체, 오메가3
점심 식후 2시간 뒤 - 철분제
이렇게 시간대를 나누어서 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
올리부유와 철분은 함께 복용을 하셔도 괜찮으며, 유산균은 아침공복에 나머지 제품들은 식후에 한번에 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^