제가 요즘 너무 자존감도 낮고 주눅 들면서 살고 있습니다.
힘든 일이 많아 참고 있는데 홧병이 날 정도로 힘이 드네요.
점점 말수도 줄어 들고 어떻게 하면 극복할 수 있을까요??
안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.
가만히 집안에만 앉아계시지 말고 밖으로 나가셔서 활동들을 이것저것 해보세요. 취미도 만들어보려 노력해보세요.
안녕하세요. 즐거운반달곰71입니다.
그 정도가 심하시고 혼자서 어떤 케어 방법으로도 감당이 잘 되지 않는 상황이라면
심리상담 혹은 정신과에서 약물 치료를 권장합니다.
심리상담의 경우 보건소 등에서 무료로도 가능한 프로그램이 있기 때문에
해당 지역의 보건소를 알아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 캄캄한 새벽을 밝히는 달입니다. 운동과 취미생활을 겸하면 극복하기가 쉽습니다. 어깨를 펴시고 당당해지세요. 화이팅
안녕하세요. 햄버거주세요부천입니다382입니다. 몸의 변화를 주는 건 어떨까요? 저같은 경우엔 그럴 때 운동을 통해 살도 빼고 근육도 붙이니까 자존감이 상승하더라고요!!
