매운 음식을 먹으면 스트레스받고 머리가 아픈 이유가 뭔가요?
부모님이 사주신 신라면 강도의 떡볶이를 섭취했습니다
평소 매운 걸 안 좋아하기도 하고 근래에 먹은 적이 없기에 더 맵게 느껴졌습니다
30분 뒤 머리가 심각하게 아프고 어지러워 원인을 찾아보니 어제와 다른 점이 떡볶이를 먹었다는 점 뿐이더군요
평소에 위장이 약하지만 부모님께서 사주신 음식을 버릴 수 없었고 일주일 간 줄곧 하루에 한끼만 먹은지라 먹을 수 밖에 없었습니다
매운거 먹으면 스트레스가 풀린다는 제 주변 친한 여성들 은 오히려 스트레스를 받는다는 의견이 대부분입니다
매운 걸 스트레스 해소가 된다는 연구 결과가 있으나
제게 적용되지 않는 이유를 알려주시면 좋겠습니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
매운 음식을 먹으면 엔돌핀이 분비되면서 스트레스가 해소된다고 알려있지만 누구에게나 적용되는 것은 아니며 본인에게 지나치게 매운 음식은 건강에 위협이 될 수 있습니다. 갑자기 뇌혈관이 수축했다가 팽창하면서 '벼락 두통'이라고 불리는 '가역성 대뇌혈관증후군'이 나타날 수 있습니다.
두통 이외에도 매운 음식은 위궤양과 위경련을 유발하고, 심한 경우에는 위에 구멍이 뚫리는 천공이 생길 수도 있습니다.
건강을 위해서라면 지나치게 매운 음식은 피하시는게 좋습니다.
도움이 되셨음 합니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
질문자님의 식습관, 평소 위장이 좋지 않았다는 말씀으로부터 위염이나 역류성식도염과 같은 질환이 존재할 가능성이 있겠다고 추정됩니다. 이러한 상황에서 빈 속에 매운 음식을 드시면 질환이 악화될 수 있고, 이는 두통과 같은 다른 증상도 유발할 수 있습니다. 그러니 가까운 내과에서 진료를 받아보시고, 건강한 식습관을 가지려 노력해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
매운 음식에 대한 반응은 개인마다 다를 수 있습니다. 매운맛에 민감한 사람들은 오히려 매운 음식 섭취로 인해 스트레스를 받을 수 있죠. 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 통증을 느끼게 하는 신경을 자극하기 때문입니다. 또한 위장이 예민한 사람들은 매운 음식으로 인해 위장 자극과 통증을 경험할 수 있습니다.
매운 음식이 스트레스 해소에 도움이 된다는 연구 결과는 주로 매운맛을 즐기는 사람들을 대상으로 한 경우가 많습니다. 매운맛은 엔돌핀 분비를 촉진시켜 기분 향상에 도움이 될 수 있지만, 이는 매운맛을 긍정적으로 받아들이는 사람들에게 해당되는 이야기입니다.
매운 음식에 대한 선호도와 내성은 후천적으로 길러지기도 하지만 타고난 체질의 영향도 큽니다. 선천적으로 매운맛에 예민한 체질이라면 매운 음식이 스트레스 해소보다는 스트레스 유발 요인으로 작용할 수 있습니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
매운 음식에 함유된 캡사이신은 몸에서 엔돌핀을 방출하게 하여 일시적으로 통증을 줄이고 기분을 좋게 하는 효과가 있을 수 있으나, 이는 개인의 체질과 반응에 따라 다를 수 있습니다.
평소 매운 음식을 선호하지 않거나 위장이 약한 사람이 갑작스럽게 매운 음식을 섭취하면 위장뿐만 아니라 전신적으로 스트레스 반응을 일으킬 수 있습니다. 캡사이신은 위장 점막을 자극하여 위산 분비를 증가시킬 수 있고, 이로 인해 위장 불편감이나 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 또한, 매운 음식은 혈관을 확장시킬 수 있어 일시적으로 두통을 유발할 수 있습니다.
스트레스 해소에 대한 개인차는 정서적 반응과 신체적 민감도에 기인합니다. 어떤 사람들은 매운 음식을 통해 스트레스가 해소되는 반면, 다른 사람들에게는 오히려 부정적인 신체적 반응을 유발할 수 있습니다.