탄산음료나 당이 많은 음식을 너무 자주 먹어요

제가 평소에 보면 탄산음료 같은거나 당이 들어가 있는 음식들을 너무 많이 먹는 편인데요 단게 계속 땡기면 조절할 수 있는 방법이 없을까요?