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무릎이 좋지 못한 상황에서는 러닝은 피하는 것이 좋겠지요?
안녕하세요!
무릎이 좋지 못한 상황이라면 러닝은 무릎에 부정적인 영향을 미치게 되니
피하고 다른 운동을 하는 편이 더 좋은 것인지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요
당연히 좋지 않죠 빨리 걷기라던지 걷기
그런정도의 운동을 하시는게 줗고요 달리기는 체중이 어느정도 실리기 때문에
무릎에 엄청과부하 준다고 보심됩니다
건강하면 상관없는데 안좋을때는 위험해요
사람이 나이가 들면 무릎이 좋지않은데요 특히 무릎이 좋지못한 상황에서는 절대 피해야할 운동이 러닝 입니다 러닝은 무릎에 큰충격을 주기때문에 그렇습니다 차라리 수영을 하세요