밤에 잠을 쉽게 들지 못하고 자다깨다 하고 깨면 다시 잠들기가 쉽지않아 밤을 새기 일쑤입니다. 푹자지 못해 늘 피곤하고 예민해집니다. 약을 복용해야 하는건지 영양제나 일반적 식품으로 도움을 받을 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.
