순간적으로 욱 했다가 사과하는 이유
안녕하세요 지인이 순간적으로 욱해서 별 것도 아닌일에 화를 내고 나중에 자기가 순간적으로 미안해 지거나 무안하면 또 미친듯이 사과를 하고 또 욱하고 사과하고 하는 일이 지금 반개월정도 지속되고 있고 자기가 고쳐보겠다고 하는데 아직도 욱하는게 지속되는데 왜그러는 걸까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사소한 일로 쉽게 짜증 내고, 화가 나면 참지 못하고 분노를 폭발하거나 폭언, 폭력을 행사하는 경우 '분노 조절 장애'를 의심할 수 있습니다. 주위에 생각보다 많이 존재합니다.
분노 조절이 어려운 가장 흔한 이유는 우울증같이 감정 조절에 어려움이 생기는 경우이며, 기분이 우울해지면서 부정적인 생각만 들고 감정 기복이 커져 사소한 일에도 굉장히 예민해지고, 별일도 아닌데 욱하고 화를 냅니다. 특히 지속적이고 부정적인 정신적 큰 충격을 경험한 경우, 감정 조절과 분노 조절의 어려움이 동반되는 경우가 많다고 알려져 있습니다.
상대가 나를 무시한다거나, 일부러 해를 끼치려 했다는 생각이 들면 순간적으로 분노를 참지 못하고 과격한 언행을 하게 됩니다. 어쩔때는 아무리 이성적으로 설명해도 수긍하지 않고 끝없이 상대의 의도를 의심하며 자의적으로 해석하고 화를 내는 경우도 있습니다.
분노 조절 장애를 단순히 성격 탓이라 그냥 방치하거나, 마음만 먹으면 다음에는 쉽게 참을 수 있을 것으로 생각하면 절대 안되고, 정신건강의학과 전문의의 상담을 꼭 받아야 합니다. 그냥두면 생활에 지장을 초래하는 장애이나, 진료 받으면 충분히 좋아질 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성격에 대한 컨트롤이 되지 않거나, 다혈질적인 성격이라 그렇습니다. 하지만, 순간적으로 화를 표출하고 시간이 지나면 미안한 마음이 들기 때문에 사과는 또 하게 됩니다.
이런 부분에 대해 평소에 기분이 괜찮을 때 이야기하셔서 진지하게 친구에게 이야기 하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스스로 양가감정이 심해서 정리를 하는게 어려운듯합니다.
사람은 어떤 상황에 대해서 좋은 것도 있지난 싫은 감정도 존재하기 마련입니다.
이런 감정을 정립하지 못하고 우왕좌왕하다보면 위와 같은 현상이 발생할수도 있습니다.
또한 자존감이 낮거나 감정선이 깊은 사람의 경우 상대방의 상처받을 감정이나 행동하나하나에 예민하게 집중할수있기에 이런 현상이 나타날수있습니다.
끝으로 불안에 기전일수도 있습니다.
문제르 그냥 두는 것을 스스로 이겨내지 못하는 경우 화를 낸 후 자신의 불안감을 해소하기 위해서 사과하는 경우도 있습니다.
상황과 환경에 따라 이유는 다양하게 나타날수있으니 참고바랍니다.
이런것에 수정이 어려운것은 스스로를 자신이 객관적으로 바라보기 어렵기 떄문입니다
그렇기에 자신을 바라보고 치유하기 위해서 상담을 받거나 타인과 함꼐 탐색하는 작업을 꾸준히 하는것도 이유일수있습니다.
