하루에 두 끼만 먹는다면 아침, 점심,저녁 중에 어떤 걸 스킵 하는 게 좋을까요?

하루에 꼬박 세 끼를 먹는데요. 세 끼 다 먹으니 살찌는 것 같아서 두 끼만 먹고 싶은데,

아침 점심 저녁 중에 어떤 걸 스킵 하는 게 건강과 다이어트에 도움이 될까요????