하루에 두 끼만 먹는다면 아침, 점심,저녁 중에 어떤 걸 스킵 하는 게 좋을까요?

Question

하루에 꼬박 세 끼를 먹는데요. 세 끼 다 먹으니 살찌는 것 같아서 두 끼만 먹고 싶은데,

아침 점심 저녁 중에 어떤 걸 스킵 하는 게 건강과 다이어트에 도움이 될까요????

Answer 1

안녕하세요. 갸름한기러기257입니다.

영양공급이나 활동으로는 아침은 먹는게 좋습니다

점심을 늦게 먹고나 저녁을 일찍먹어서 시간시간 간격을 좀 더 주는게 좋겠네요

Answer 2

안녕하세요. 건우서우아빠입니다.

아침은 건강에 가장좋습니다

저 같으면 저녁을굶는게 맞다고 봅니다

점심을 조금 늦게ㅡ먹구여

답변이 도움이 됏길 바래여

Answer 3

안녕하세요. 흰집게벌레143입니다.

끼니를 거르는 것 보다는 늦게 먹는 것이 더 살이 찌는 것 같습니다. 잠들기 전 4시간 이내에는 먹지않는 것을 추천드리구요. 그래도 살이 찌는 것 같다면 보통 아침식사를 못하는 경우가 많은데 저녁을 거르는 것을 추천드립니다.