안녕하세요, 요즘 간헐적 단식까진 아니고 어쩌다보니 여의치 않아서
아침을 종종 건너뛰곤 합니다. 근데 이렇게 지내다보니 다이어트에 이렇게 하루 2끼만 먹는게
좋은건지 아닌건지 궁금합니다. 옛날에는 아침이랑 꼭꼭 챙겨먹어야 한다는 이야기도 들었던 것 같은데
하루에 식사 2끼가 다이어트에 효과가 있을까요? 아니면 역시 세끼 맞춰서 식사량을 줄이는게 좋을까요?
