다이어트 식단시에 식사시간 궁금증이 있습니다.
다이어트를 하면서 3끼중에 2끼만 먹으려고 합니다. 보통 저녁에 굶는게 좋은가요 아침에 굶는게 좋은가요?? 그리고 탄수화물은 전혀 안먹어도 괜찮은가요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하시더라도 탄수화물은 꼭 섭취를 하셔야 합니다.
그리고 아침과 저녁중에 드셔야 한다면 아침을 추천 드립니다.
다이어트 식단건강관리
다이어트 식단시에 식사시간 궁금증이 있습니다.
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