다이어트를 하면서 3끼중에 2끼만 먹으려고 합니다. 보통 저녁에 굶는게 좋은가요 아침에 굶는게 좋은가요?? 그리고 탄수화물은 전혀 안먹어도 괜찮은가요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하시더라도 탄수화물은 꼭 섭취를 하셔야 합니다.
그리고 아침과 저녁중에 드셔야 한다면 아침을 추천 드립니다.
안녕하세요.
음 아침 저녁중 굶는다고 하면 저녁을 굶는게 좋습니다. 대체적으로 아침에는 영양적으로 잘드시는게 좋고요 저녁은 간단하게 드시는게 좋아요.
