이번주에 울릉도에 가야하는데 멀미가 너무 심합니다.
멀미가 너무 심해 배 타는것도 안하는데 이번 주에 울릉도에 가야할일 있어 너무 걱정됩니다.
멀미를 덜 하기 위한 좋은 방법 있을까요???
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
멀미는 평지에 있다 상하좌우로 흔들리는 영향으로 받게되니 자전거등을 타서 상하좌우로 흔들리는 훈련을 많이 받으면 도움이 될거예요.
안녕하세요. 답벤져스입니다.
멀미는 귀의 평형 감각과 시각 감각의 불일치로 인해 발생하는 증상입니다. 따라서 멀미를 예방하기 위해서는 두 감각을 일치시키는 것이 중요합니다.
다음은 멀미를 덜 하기 위한 방법입니다.
멀미약을 복용하세요. 멀미약은 멀미의 원인 물질을 차단하거나 중추신경계를 안정시켜 멀미를 예방하는 효과가 있습니다. 출발 30분~1시간 전에 복용하면 효과적입니다.
생강을 섭취하세요. 생강은 멀미를 예방하는 데 도움이 되는 천연 약재입니다. 생강차나 생강 캔디를 섭취하면 됩니다.
시각 정보를 차단하세요. 책이나 스마트폰을 보는 것은 시각 정보를 혼란시켜 멀미를 유발할 수 있습니다. 출발 후에는 창밖을 바라보거나, 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
평상시 식사를 가볍게 하세요. 배가 너무 부르면 멀미가 심해질 수 있습니다. 출발 2시간 전에는 식사를 마치고, 가벼운 간식만 섭취하세요.
배 멀미를 예방하기 위한 자세를 취하세요. 배를 타는 경우, 창가 쪽 좌석에 앉아서 시선을 멀리 두고, 다리를 쭉 뻗어 몸을 안정시키는 것이 좋습니다.
울릉도까지의 배 타는 시간이 길다면, 위의 방법들을 모두 시도해보시기 바랍니다. 그래도 멀미가 심하게 느껴진다면, 배 안에서 휴식을 취하거나, 약을 추가로 복용하는 것도 고려해 보세요.
다음은 멀미를 예방하는 데 도움이 되는 멀미약과 생강 제품입니다.
멀미약
지놀(Zinerol)
디메닐(Dimenhydrinate)
스코폴라민(Scopolamine)
생강 제품
생강차
생강 캔디
생강 젤리
울릉도 여행을 무사히 마치시길 바랍니다.
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 멀미는 상하운동과 시각적인 괴뢰가 있어서 생깁니다. 평소에 이런 불균형적인 상하운동을 자주 경험하면 조금은 좋아집니다.