큰소리를 내거나 소리를 지르면 목이쉬는 이유는 무엇인가요??

안녕하세요.

문득 노래방에서 노래를 많이 부르거나 행사진행을 위하여 목소리르 많이 낸경우

목이 쉰다고하는데요 이 목이 쉰 상태는 어떤상태이며 낫기위해서 어떤 조치가 필요한가요?