부분파열이라는데 수술만 전문적으로 하는 병원에서조차 지켜보자는 말을 합니다. 붓기만 당일 있었으나 3일째 거의 다 빠졌습니다.물빼는데 피가 나와서 mri찍었어요 통증이라기보단 다쳤다는 걸 알기에 뭔가 불편한 느낌이 10의 1,2정도 있을뿐
무릅굽히는 동작 삼가하고 일상생활은 문제없어요
혹시나 몰라서 소염진통제,근이완제는 복용중이구요
까치발 동작은 수시로 합니다.씻을때 무릅 굽히지 않을려니 자연스레 기마자세가 되지만 일부러 운동하려고 자세를 취하지는 않습니다
보존기간은 3개월로 잡고 맨몸 스쿼트나 기타 무릅주위 근육 재활하려는 운동은 언제쯤 가능할까요?
