오랜 컴퓨터사용으로 두통,어떻게 해결하나요?

Question

컴퓨터를 하루에 10시간, 혹은 더 이상으로 보는날이면 머리가 울리고 금방이라도 토할거같고 속이 울렁거립니다. 시간이 지나면 괞찮아지지만 다시 증세가 나타납니다. 보통 하루 자고일어나면 괞찮아지는데 증상이 오후3시쯤에 나타나면 저녁까지 버터야해서 짜증이 납니다. 해결법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

컴퓨터를 참 오랫동안 보셔야 하네요. 컴퓨터를 안 보면 좋아진다면 해결 방법은 따로 말씀 드리지 않아도 아실 것 같습니다만...오랫동안 컴퓨터를 보다보면 목 근육이 긴장을 하게 되고 뒷목이 뻣뻣해지면서 머리도 아플 수가 있답니다. 머리가 아프기 시작하면(보통 욱씬욱씬) 이내 미식거리게 되지요. 편두통이라는 두통이 유발이 되는 거랍니다. 어쨌든 너무 아프면 진통제 하나 드시고 푹 주무시면 좀 괜찮아질 겁니다. 컴퓨터를 오래 하셔야 하는 경우에는 잠깐씩 쉬실 때 목 근육도 자주 주물러 주시고 잠시 누워서 쉬셨다가 다시 컴퓨터를 하시면 좋겠습니다. 더 좋은 것은 컴퓨터 많이 안 쓰는 거구요.

서민석 드림