컴퓨터를 오래 하면 왜 머리가 아플까요?
직업 특성상 근무시간 내내 컴퓨터를 해야 하는데요. 컴퓨터를 할 따마다 머리가 아프고 속이 메스껍고 그럽니다..컴퓨터를 오래 하면 왜 머리가 아플까요? 궁금합니다
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
VDT 증후군이라는 것이 있는데요. 화면을 오래 보면 생기는데요.
눈이 피로하고, 빛 자극에 민감하면서 눈에 모래가 들어간 느낌이 들기도 하구요.
어깨와 목, 그리고 머리에 통증이 자주 생깁니다.
모니터 위치를 높이거나 화면에 각도를 주어서 목을 많이 숙이지 않아도 되도록
조절하는 것이 좋겠습니다. 팔꿈치 각도는 90도가 되도록 의자와 책상 높이를 조절하면 좋겠습니다.
모니터와 눈은 40cm 이상 거리가 있으면 도움이 될 수 있습니다.
가급적 1시간에 10분 정도는 휴식을 갖고 스트레칭을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안구건조증, 거북목 등이 중요한 원인입니다.
컴퓨터를 오랜 기간 동안 사용하게 되면 컴퓨터 화면에서 출력되는 시각적인 정보가 굉장히 다양하게 많은데 그것을 왜냐하면 그 자체만으로도 지나친 시각적 정보가 뇌로 흘러들어오게 되면서 발생할 수 있는 스트레스를 통해서 일시적인 두통과 같은 증상이 발생할 가능성이 존재합니다. 직업 특성상 컴퓨터를 장기간 사용하는 것 자체를 하실 수는 없을 것이지만 중간중간 시간을 내어서 짧게나마 휴식을 취해주시면 증상을 조절하고 수리하는 것에 있어 도움이 될 수 있을 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
컴퓨터와 같인 디지털 기기를 장시간 사용할 경우 그 자체로 인해 편두통이 유발될 수도 있으며 목을 과도하게 모니터를 불편한 자세로 오래 볼 경우 목디스크 증상이 두통으로 나타날 가능성이 있습니다. 먼저 신경과에 내원하여 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.
