수면에 들때는 무드등도 끄는 게 좋나요?
침대 맡에는 무드등이 있는데요.
책을 보거나, 스마트폰을 만질때 등 자기 전에 켜놓는데요.
그러다가 불을 끄지 않고 잠에 드는 경우도 있는데, 이러면 수면에 안좋은 영향을 주나요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
잠을 잘 때는 무드등이 오히려 안좋은니 완전히 소등을 하고 자는 것이 제일 좋습니다 우리가 암막 커튼을 사용하는 이유도 빛이 들어오면 잠이 깨기 때문에 완벽하게 어둠 속에서 숙면을 취하는 것이 가장 좋습니다
안녕하세요. 예쁜사슴벌레157입니다.
잠을잘때 조그만한 빛이 있으면 잠을 자는것에 방해가됩니다 그러니 무드등이라도 끄고 잠을 자는게 좋아요 조그마한 불빛이 있으면 잠을 자는동안 눈동자는 불빛으로 잉해서 제대로 쉬지 못합니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.수면에 들때는 모든조명을 다끄고자는게 제일좋습니다. 조명이 있다면 눈을감아도 눈동자가 반응해서 움직인다고 합니다.