가글은 하루에 몇번정도해주게 좋나요?

아침.점심.저녁을 먹은후에는 보통 양치질을 하는데

, 양치질을 해줘도 가글을 사용해주는게 좋다고 하는데, 가글은 하루에 몇번정도 해주는게 좋나요?