여름철 자외선을 피하는 가장좋은 방법은 뭐가 있나요?

여름이 되어 이제 더워하고 전쟁이네요. 낮에 야외활동을 많이 하는 직업인데요. 여름철 자외선을 피하는 가장 좋은 방법좀 알려주세요?