의료상담
근육을 이완하면 부교감신경이 활성화 되나요?
성별
남성
나이대
35
기저질환
없음
복용중인 약
없음
불안장애가 있을때 복식호흡하거나 근육 이완하라고 하던데 복식호흡은 횡경막을 자극해서 부교감신경에 영향이 간다고 하던데 근육이완도 부교감신경 활성화되는데 도움이 되나여?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 가정의학과 전문의입니다.
근육을 이완한다는 것은 몸에 힘을 빼고 편안하게 있는다는 것이지요. 자연스럽게 긴장이 풀리고 부교감신경이 자극되면서 안정되는 겁니다.