요즘 수면 패턴이 일정치 않고 늦게 잠들어 늦게 일어나는 날이 지속되어 고민하던 차에
지인에게 멜라토닌을 추천받아서 먹어보려고 하는데요
혹시 부작용이나 함께 섭취시 좋지 않은 음식/영양제 등이 있는지 궁금합니다!
알려주시면 감사하겠습니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
멜라토닌은 우리나라에선 처방전이 필요한 약이고
신장이나 간이 좋지 않으신 분들은 복용에 주의하셔야 합니다
기본적으로 밀가루, 인스턴트류, 커피, 술을 주의하시는 게 좋고
테아닌, 시계꽃 추출물이나 마그네슘을 드시는 게 도움이 될 수 있습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 수면 패턴이 일정치 않고 늦게 잠들어 늦게 일어나는 날이 지속되어 고민하던 차에지인에게 멜라토닌을 추천받아서 먹어보려고 하는데요 혹시 부작용이나 함께 섭취시 좋지 않은 음식/영양제 등이 있는지 궁금합니다!
☆ 부작용 : 오심구토 두통 현기증 🤦 복부경련 집중력감소 방향 감각상실 저혈압 단기간 우울증체온저하 혈액응고장애
☆ 함께 섭취시 좋지 않은 음식/영양제
호르몬양 건식(이소플라본) 베리류 건식 피임약
