자존감 낮은데 높이는 법 알려주세요.

Question

제가 다른 친구들 띄워주는건 잘한다는 소리는 듣습니다. 근데 저랑 친한 친구 중 한 명이 저한테 너는 그냥 시녀 재질인 것 같다고, 다른 친구가 힘들어서 고민상담 때문에 부르면 꼭 상담을 해줄 필요 있는 건 아닌데 왜 그렇게 까지 고민 상담 해주냐, 이런 식으로 말하더라구요.. 저는 그냥 그 친구가 진짜 걱정되어서 달래주는 것 뿐인데..그냥 생각이 복잡해져서 글 남겨봅니다. 원래도 자존감이 낮은데 시녀재질이다 그런 얘기들으니까 정말 내가 호구짓하고있는건가 생각도 들고.... 다른 친구들도 제가 호구같다고 얘기 많이 하더라고요.... 저는 근데 그냥 제 친구들이 소중해서 해주는건데...그리고 제가 뭐 재정적으로 돈을 더 써서 도와준다던지 그런게 아니라 그저 이야기만 들어주는편이예요. 보통 사람들은 고민상담을 친구가 하고싶어해도 거절할 수 있나요? 아니면 저의 다른면이 호구같은걸까요..? 자존감 높게 줏대있게 살아갈 수 있는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

자존감 높이기는

스스로를 인정하고,

비교 대신 자신만의 성장을 존중하며,

긍정적인 자기 대화와 작은 성공 경험,

자기관리,

좋은 관계 맺기 등을 반복적으로 실천하는 것이 기본입니다.

지금 이 순간부터 작은 실천을 시작해보세요!
조금씩 변화하는 나를 발견할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

자존감을 높이기 위해서는

남과 자신을 비교하지 않는 것부터가 시작 입니다.

남과 비교를 하게 되면 나 라는 존재는 사라지기 마련 입니다.

그리고 나는 그 누구보다 빛나는 존재 라는 것을 인식 하면서 나를 사랑하고 나를 아끼면서 나를 특별하게

대우를 해주어야 하겠습니다.

Answer 3

주위에서 그런 이야기를 들을 때마다 신경이 쓰이고 고민이 되긴 하겠네요^^ 그렇지만 정말 자존감이 많이 낮다면 내가 아닌 다른 친구들의 고민 상담에 집중하고 경청하고 소통하기란 어려워요~ 호구로 보일 수도 있다는 말은 진심을 담아 행동한다는 긍정적인 면으로도 볼 수 있지 않을까요?^^ 참고로 상담은 감정 소모가 많이 되는 거 알아요? 감정을 나누고 이야기 들어주는 것은 좋은 일이지만 자신의 컨디션도 표현하고 적당한 거리를 두고 이야기를 들어주면 조금 더 좋을 것 같아요~

Answer 4

그 고민의 내용과 본인이 거기에 투자되는 시간 같은것들이 중요요소로 보입니다.

고민의 내용이 심각한것이라면 당연히 오랜시간 들어주고 함께 고민해주는게 진짜 친구고요.

별거 아니라면 그냥 같이 수다떨면서 즐거운 시간을 보낸다는 정도면 될것이라 생각합니다.

이게 과학적 혹은 수학적으로 딱 답을 드리기가 힘든 지극히 인간적인 문제라 제 설명이 복잡하실수도 있는데 이런 문제로 너무 스트레스 받으면 세상 살기 힘들어집니다.

학교든, 사회든 어딜가나 어떻게든 남 깍아내리는 것들이 있어서 일일히 상대하고 신경쓰면 못 버팁니다

Answer 5

친구가 이상한 것 같아요

상담해줄 수도 있지 왜 그런지 모르겠네요.

그리고 시녀라 .. 왜 그렇게 생각할까요?

그 친구 눈에는 작성자님이 시녀로 보이나 봅니다.

자존감을 높이려면 자신을 사랑해줘야 해요

그래서 잘한 일이 있다면 본인에게 직접

머리를 쓰다듬어주거나 안아주며 토닥토닥 잘했어

해주는 것도 좋고 좋아하는 음식을 사서 먹으며 보상해주는건 어떤가요?