잠이 너무 많아서 고민이에요….

Question

한창 클 나이라고 많이 자도 된다고는 하는데 또래 애들보다 너무 많이자고 자고 일어나면 머리만 아프고 개운하지가 않아요 왜그런걸까요.?

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 유지해주셔야 잘 자고 잘 일어날 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

잠 많이 자도 상관없지만 자고나도 머리가 아프다면 영양분을 골고루 섭취해주는 것이 필요할 듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 낭만17입니다.

지나친 수면시간은 몸을 개운하게 해주지 못하고 오히려 피곤을 불러일으킬 수 있습니다. 적절한 7- 9시간 정도 취침을 하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.

너무많이 자게되면 몸이 더욱더 쳐질수도 있습니다

잠을 조금만 줄이고 규칙적인 생활을 하게되면 증상이 사라질듯합니다

Answer 5

안녕하세요. 창북씨입니다.

잠을 오히려 많이 잘수록 저는 피곤하더라구요 7시간만 자도 상쾌한 날이 있고 10시간 자면 오히려 몸이 무거운 느낌이에요.

비타민 c d도 잘 챙겨먹으면 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 도로밍입니다.

말씀처럼 지나친 시간을 자면 오히려 개운하지 못하고 피곤한 증상이 나타날 수 있습니다. 그러니 7~9시간 정도의 적절한 수면 시간을 지키는 것이 건강에 좋습니다.