한창 클 나이라고 많이 자도 된다고는 하는데 또래 애들보다 너무 많이자고 자고 일어나면 머리만 아프고 개운하지가 않아요 왜그런걸까요.?
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 유지해주셔야 잘 자고 잘 일어날 수 있습니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
잠 많이 자도 상관없지만 자고나도 머리가 아프다면 영양분을 골고루 섭취해주는 것이 필요할 듯 합니다.
안녕하세요. 낭만17입니다.
지나친 수면시간은 몸을 개운하게 해주지 못하고 오히려 피곤을 불러일으킬 수 있습니다. 적절한 7- 9시간 정도 취침을 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
너무많이 자게되면 몸이 더욱더 쳐질수도 있습니다
잠을 조금만 줄이고 규칙적인 생활을 하게되면 증상이 사라질듯합니다
안녕하세요. 창북씨입니다.
잠을 오히려 많이 잘수록 저는 피곤하더라구요 7시간만 자도 상쾌한 날이 있고 10시간 자면 오히려 몸이 무거운 느낌이에요.
비타민 c d도 잘 챙겨먹으면 좋습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
말씀처럼 지나친 시간을 자면 오히려 개운하지 못하고 피곤한 증상이 나타날 수 있습니다. 그러니 7~9시간 정도의 적절한 수면 시간을 지키는 것이 건강에 좋습니다.
