언니가 당뇨 전 단계라고 하는데 집에서 관리하는 방법이 있을까요?
음식을 탄소화물을 끊어야할까요?
운동은 어떻게 해야할까요?
당이 높은 음식 , 즉 과일이나 단 음식을 피하시고
탄수화물이 높은 음식도 피하시는 것이 당 관리에 도움이 될 수 있습니다.
유산소 운동을 꾸준히 하시는 것도 권유드립니다.
