자존감을 높이기 위한 방법은 뭐가 있을까요?
최근들어 일을 그만두고 아르바이트 식으로 일하고 있는데... 회사를 다닐때보다 지금은 자존감이 많이 내려간 것 같아요... 쉽고 간단하게 자존감을 높이기 위한 효율적인 방법에는 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자존감을 높이는겁에대해 알려드리겠습니다
단기간에는 큰변화가없을수있습니다
꾸준하게연습하면 효과가나타날겁니다
자존감높이는법은
첫번째 자신을 매일칭찬해주세요
두번째 작은 성공의경험을만드세요
세번째 감정일기를적으세요
네번째 친구나지인과서로장점찾기게임을하세요
위의방법들을 연습해보시길바랍니다
