몸무게를 증량하려면 상체 하체 중 어느운동을 더 많이해야하나요?

Question

안녕하세요

요즈음 헬스장을 다니면서 몸무게를 늘리려고 하고 있는데요

몸무게를 증량하려면 상체 하체 중 어느운동을 더 많이해야하나요?

몸무게 증량 관점에서요.

Answer 1

안녕하세요. 날으는 망고입니다.

보통 증량의 경우 하체가 더 쉽습니다. 몸무게 증량 관점에서 답변드렸습니다. 유익한 운동 시간 되세요