요즘 변비에 좋은 음식이 있다고 하던데 추천해주세요 …

변비에는 물를 마시는것도 중요하지만

식이섬유를 섭취함으로써 효과흫 볼수있다고 하던데. 좋은식품 추천해주세요 효과볼수맀는것이면 좋겠죠