고민상담
요즘 변비에 좋은 음식이 있다고 하던데 추천해주세요 …
변비에는 물를 마시는것도 중요하지만
식이섬유를 섭취함으로써 효과흫 볼수있다고 하던데. 좋은식품 추천해주세요 효과볼수맀는것이면 좋겠죠
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
식사를 하면 위는 그것을 소화시키는 위산을 발생시킵니다
위산은 원액이면 소화시키기에는 효과가 높은데
위산이 물과 희석이 되면 소화시키는 효과가 떨어지겠지요.
안녕하세요. 공손한거북이입니다.
개인적으로 저는 변비가 있었을 때 사과와 키위를 많이 먹었습니다.
그럼 장이 활발해져서 변비에 좋은 효과를 봤습니다.
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
아무래도 식이섬유가 풍부한 음식들이 좋습니다
몇가지 가르쳐드리겠습니다
바나나. 사과 고구마
개인적으로 저는 바나나가
제일 효과를 잘내더라구요
바나나 적극추천 합니다
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
변비에 좋은 음식은 사과,콩나물,푸른이 있어요.
변비 심한아이 요 세가지먹였더니 배변이 잘 되었어요.
