요즘 변비에 좋은 음식이 있다고 하던데 추천해주세요 …

Question

변비에는 물를 마시는것도 중요하지만

식이섬유를 섭취함으로써 효과흫 볼수있다고 하던데. 좋은식품 추천해주세요 효과볼수맀는것이면 좋겠죠

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

식사를 하면 위는 그것을 소화시키는 위산을 발생시킵니다

위산은 원액이면 소화시키기에는 효과가 높은데

위산이 물과 희석이 되면 소화시키는 효과가 떨어지겠지요.

Answer 2

안녕하세요. 공손한거북이입니다.

개인적으로 저는 변비가 있었을 때 사과와 키위를 많이 먹었습니다.

그럼 장이 활발해져서 변비에 좋은 효과를 봤습니다.

Answer 3

안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.

아무래도 식이섬유가 풍부한 음식들이 좋습니다

몇가지 가르쳐드리겠습니다

바나나. 사과 고구마

개인적으로 저는 바나나가

제일 효과를 잘내더라구요

바나나 적극추천 합니다

Answer 4

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.

변비에 좋은 음식은 사과,콩나물,푸른이 있어요.

변비 심한아이 요 세가지먹였더니 배변이 잘 되었어요.