공황장애 우울증 광장공포증때문에 미치겠습니다
제가 작년하고 재작년에 집에서 두번 심하게 어지러운뒤로 항상 밖에서 그렇게 어지러울까봐 쓰러질까봐 두려워요. 근데 작년 9월부터 강한 스트레스 (분노, 슬픔, 불안) 를 매일 받고 계속 안좋은일이 추가 됐거든요. 밤낮 바뀐지도 오래됐고요
제가 불안장애 우울증이 있는데요 증상이
1. 소변 대변볼때 몸떨림. 넘어질듯한 어지러움
2. 똥싸거나 샤워하고나서 기운빠짐. 머리 잘안감음
3. 자꾸 눕고싶고 뒷골 목이 뻐근함
4. 친구 만나는것도 안함. 약속자체를 안잡음
5. 특정 음식 (너무 뜨겁고 차가운거, 햄버거 감자튀김) 먹으면 어지러운느낌
6. 자꾸 안절부절 못하고 마트, 사람 많은 상점, 영화관, 지하철 에서 불안함.
7. 의자에 앉으면 땅 흔들리는느낌 (가끔)
8. 매일 울고 불안하고 너무 힘듦
내과가서 피검사 했더니 철분만 좀 부족하고 소변은 요로감염이 방광염이 있어서 약 먹었는데 소화불량은 위염 식도염 약도 먹었고요. 약간 저혈압이래요. 최근에 1,2,5번이 추가돼서 많이 힘들어요 어떻게 해야하죠?? 공황장애 강박증인가요?
예전처럼 살고싶어요...
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
짛문자분이 겪고 있는 증상들은 공황장애, 우울증, 그리고 광장공포증과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 정신 건강 문제들은 강한 스트레스와 부정적인 생각, 신체적 증상을 동반하며, 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 당신이 언급한 증상들 중 어지러움, 몸 떨림, 기력 저하, 사회적 고립, 특정 환경에 대한 불안감 등은 불안장애의 전형적인 신체적, 심리적 반응이며, 강박증적 특성도 보이는 것 같습니다.
정신건강 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 정신과 의사나 심리치료사는 당신의 증상을 평가하고, 적절한 치료 계획을 수립하는데 도움을 줄 수 있습니다. 치료 방법에는 약물 치료, 인지 행동 치료, 명상, 이완 기법 등이 포함될 수 있습니다. 일상생활에서 스트레스 관리 방법을 찾는 것도 필요하겠습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식사, 취미 활동 등은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.
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