안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
양치를 하루 세네번씩 하셔도 깨끗이 못하셔서 치태제거가 안되는 부분이 있다면 충치가 잘 생깁니다..
잦은 횟수보다는 하루에 단 한번이라도 깨.끗.하.게. 닦으시는게 더 충치예방에 도움이 됩니다.
양치를 하실 때 치아사이, 치아와 잇몸의경계부위를 위주로 닦으셔야 잘 닦으실 수 있고, 치과에서 많이 교육하는 잇몸에서 씹는면쪽으로 쓰는 동작으로 닦으시는거 효과 별로예요.
문지르기법이 쉽고 편하실꺼예요. 치아와 잇몸의 경계부위에 칫솔을 대고 아주 작은 동그라미를 그리는 듯한 동작을 하시는데 한부분당 세네번씩 그려주시고 다른 곳으로 칫솔을 옮길 때는 한방에 옮기지 마시고 치아 한칸씩 옮긴다는 느낌으로 부드럽게 옮기시면서 닦으시면 효과가 좋습니다. 바깥쪽만 닦지 마시고 치아의 입천장쪽과 혀쪽도 같은 방식으로 닦아주시고 앞니안쪽은 칫솔을 세로로 세워서 닦으시구요. 씹는면은 원래대로 막 문질러주시면되구요^^
아 참 그리고 치실이나 치간칫솔 써주셔야 하는데 매번하기 어려우시면 주무시기전에 마지막으로 양치할 때 써주세요.
그리고 충치가 자주 생기신다고 하셔서 혹시나 해서 말씀드리는 건데 치실 쓰실꺼면 치아사이충치를 치료한부분에서는 씹는면쪽으로 탁하고 빼지 마시고 한쪽끝을 놓고 옆으로 스르륵 빼셔야해요.
