운동하고나서 스트레칭도하고 마사지도 해주고, 음식도 조절하고하는데
몸은 더 붓고 배도 더 부룩하고 가스도더많이차는데 왜 그러는 걸까요
안녕하세요. 배고픈지어새2912입니다.
처음에 운동을 시작하면 초반에 붓기가 생길 수 있습니다. 포기하지마시고 꾸준히 운동을 하시고 물을 충분히!! 섭취해보세요. 그러면 근육이 붙으면서 붓기와 살이 빠질겁니다.
안녕하세요. 숙련된자라287입니다.
어떤 운동을 하셨는지는 모르겠지만
운동을 하게 되면
초반에는 붓기가 어느정도 생기고 이후
살이 빠지기 시작합니다
붓기가 지속적으로 안빠지면 염분 섭취를 줄이시고
6시 이후 금식, 물많이 마시기를 하시면 도움이 됩니다
