운동을 새벽이나 저녁에 할 수 있는데요.
왠지 저녁은 약속도 많이 잡히고 일이 많아지면 야근을 하기도 해야해서 새벽에 주로 운동을 하는 편입니다. 어떻게 하는게 효과적일지 궁금합니다.
안녕하세요. 강력한여치92입니다.
운동은 식전에 하시는걸 강력하게
추천드립니다
위장내 음식이 있으면 운동하기 불편합니다.
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 개인적으로 새벽운동이 제일 좋은것 같아요 사람도 없고 생체리듬도 깨어나는 시간이라서요
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