안녕하세요.
과민성 대장 증후군의 증상으로 보이며 과민성대장증후군은 일반적으로 식사 직후 갑작스럽게 배가 아파
화장실로 뛰어가게 만들며, 묽은 변(또는 설사)을 보게 되는데, 일단 대변을 보고 나면 배 아픈 것이 없어지는
특징을 가지고 있습니다. 문제는 이러한 과정이 하루에도 3, 4번, 많게는 7, 8번까지 반복되므로 일상생활을
매우 성가시게 만드는 그런 질병이라는 것인데, 그렇다고 생명에 위험을 주거나 체중이 빠지거나 하는 일은
없다는 특징을 가지고 있습니다. 반복적으로 증상을 악화시키는 음식은 조금만 드시든가 드시지 않도록 합니다.
일반적으로 증상을 악화시키는 것으로 알려진 음식으로는 담배나 알코올, 카페인, 매운 음식, 농축 과일 주스,
생과일이나 야채류, 기름진 음식, 솔비톨 등이 있습니다. 신선한 과일이나 야채, 도정하지 않은 곡류와 같이
섬유질이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 도움이 되는데, 섬유질 함량을 점차로 올려나가면 가스나
더부룩함과 같은 증상을 최소화 할 수 있습니다.
